We flow hard

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    Power Yoga

    Ce type de yoga est tonique et énergique! En plus de muscler votre corps, il calmera votre esprit en réveillant l’énergie en vous. Préparez-vous à travailler en endurance et en cardiovasculaire pour voir des résultats sur votre santé et votre corps, très rapidement.

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    Vinyasa

    Voici un cours de yoga qui vous donnera chaud tout en vous emplissant d’une vague d’énergie alors que vous enchaînerez des postures les unes à la suite des autres dans un flow guidé. Un travail cardiovasculaire dans le cadre d’une méditation en mouvement. Laissez-votre «monkey mind» de côté pour apaiser votre corps physique autant que votre esprit.

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    Bikram yoga

    Préparez-vous à relever des défis avec ce cours d’hatha yoga. Synthétisé par Bikram Choudhury en 26 postures et deux exercices de respirations, la séance d’une durée de 90 minutes à originalement lieu dans une salle chaude mais peut-être pratiqué dans le climat que vous préférez.

Mellow flow

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    yin yoga

    Ce type de yoga restauratif est axé sur des exercices qui vont pouvoir vous aider à déconnecter et à vous apaiser. L’objectif ici n’est pas de vous muscler ni de vous tonifier, mais bien d’étirer doucement les tissus conjonctifs de votre corps. L’exercice vous permettra de recentrer votre l’énergie en soutenant des étirements passifs au sol plusieurs minutes.

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    Yoga Débutant

    Il n’est jamais trop tard pour vous mettre au yoga! Voici un cours de yoga détaillant les postures pour vous permettre de bien placer votre corps lors des flows guidés. Parfait pour une première expérience au yoga, sans compétition, pour avoir du fun, une posture à la fois!